Дети и подростки в джиу-джитсу
Будучи детским и подростковым инструктором много лет, попытаюсь выделить основные причины, чем так важно и даже необходимо для них джиу-джитсу.
Будем говорить о двух аспектах: физическом и психологическом.
• В физиологическом плане джиу-джитсу разрабатывает все без исключения мышцы тела, причём делая это органически, без перекосов и чрезмерных нагрузок, нагружая всё плавно и одновременно.
• Дети выполняют одиночные, парные упражнения, борются, и их тела постепенно укрепляются, усиливая связочный и суставной аппарат и мышцы. Также, сильно возрастает выносливость, так как в джиу-джитсу уникальные кардио и силовые нагрузки.
• Так как неотъемлемой частью является борьба, а значит — плотный контакт, ребята учатся работать с весом, балансом, преодолевать сопротивление другого человека.
• Отсюда навыки самообороны, так как учебные и соревновательные поединки — естественная подготовка для реальных критических ситуаций.
• Также, очень сильно развивается сознание, моторика, так как в данном боевом искусстве очень много сложных движений, которые заставляют работать совместно сознание и тело, а это имеет огромное значение для эволюции мозга, потому что 60 процентов нейронов нашего мозга отвечают за двигательную активность.
• В психологическом плане дети, занимающиеся джиу-джитсу, учатся дисциплине, методичности, способности усваивать большой объём информации.
• Но, самое главное — они приобретают способность преодолевать, возникающие перед ними препятствия, идти дальше, несмотря на проигрыши, а это сыграет огромную роль в их дальнейшей жизни.
• Конечно, немаловажно, что ребёнок получает удовольствие от физической активности, от достижений целей на татами, побед как над собой, так и на соревнованиях над своими оппонентами, а не сидя в виртуальном мире с различными гаджетами, заменяющими реальную жизнь.
Подытоживая, скажу: ребята, которые занимаются джиу-джитсу, — социально адаптированные, сильные личности, способные найти достойное место в этом мире.
