Как начать

В бразильском джиу-джитсу очень мягкий вход для начинающих.

Новичок приходит в группу соответствующего уровня. В таких группах больше изучаются базовые перемещения, основные позиции и простые базовые техники.

Идёт обучение страховкам, амплитудные броски сведены до минимума, в стойке преподаются только базовые тейкдауны (сваливания).

Взрослые ученики сами выбирают бороться им вверху в стойке или внизу в партере.

Отметим, что у детей и подростков продвинутого уровня изучение борьбы в стойке обязательно, так как является необходимой частью не только спортивных поединков, но и самозащиты в обычной жизни.

Сами учебные спарринги в начинающих группах часто представляют собой борьбу по заданию; целью является выполнение свипа (переворота), занятие позиции, выход из контроля оппонента и так далее.

Далее ученики, прозанимавшись определённое время, начинают полноценно бороться до выполнения сабмишена – болевого или удушающего приёма, но под контролем инструктора.

В бразильском джиу-джитсу очень сильна философия уважительного отношения спортсменов друг к другу. Схватка сразу же заканчивается, когда один из борцов тапает (хлопает ладонью) по телу другого, по матам или подаёт звуковой сигнал.

Развита система соревнований, где идёт разделение по весу, полу, стажу занятий и, что немаловажно, возрасту.
Это позволяет старшим ученикам попробовать себя в роли компетитора (спортсмена) и участвовать в различных соревнованиях, вплоть до чемпионатов Мира.

Гармонично вписываются в это боевое искусство девушки и женщины, развиваясь и достигая успехов наравне с мужчинами.
Бразильским джиу-джитсу занимается огромное количество людей во всём мире, очень сильно оно развивается в данное время и в нашей стране.

В нашем клубе существуют группы начальной подготовки как для детей, так и для взрослых.
Все группы смешанные, то есть девочки и девушки занимаются вместе с мальчиками и мужчинами.

Есть детские группы для 4-5, 6-7 и 7-9 лет. Продолжительность занятий в них 1 час.

Подростковые группы рассчитаны на возраст от 9 до 14 лет, и в них занятия длятся уже 1.5 часа.

Возраст взрослых групп от 15-16 лет и старше.

Существует отдельная спортивная подростковая группа для детей, активно принимающих участие в различных соревнованиях по спортивному джиу-джитсу, бразильскому джиу-джитсу и грэпплингу.

Также есть взрослая продвинутая группа, где преподаются достаточно сложные техники высокого уровня, в программу тренировок включено много борьбы.

Можно тренироваться в формате индивидуальных занятий, выбирая для себя удобное время и интересующие вопросы.

Итак, новичок вы или имеете опыт в боевых искусствах, вы найдёте в нашем клубе группу, которая будет соответствовать вашим требованиям.

От вас требуется сделать звонок или написать нам, и мы подберём вам соответствующее расписание.

Первоначальная форма для занятий: шорты, футболка.
С собой нужно взять тапочки, бутылку с водой и полотенце (в клубе можно принять душ).

Не бойтесь сделать первый шаг и изменить свою жизнь, влившись в одно из самых известных и интересных боевых искусств.